自分が長年抱えているブロックの内容を知ったとしよう。 分かりやすい例で言えば、“すぐに自分は欲望（食欲等）に逃避する”というパターンを知る。 「自分はなぜ欲望に逃避してしまうのか」 「自分は何から逃避しようとしているのか」 「欲望を充たすときの…