自分の身体に問いかけよう。 たとえば、何かを食べる前に。 本当に身体は欲しがっているのかを問いかける。 でも、実はそれをあなたの身体は欲しがっていなかったとしよう。 それでもその食べ物を食べたいのなら、 そのときは、あなたが、身体に納得させよう…